Coaching
Changing Choices
Wees baas over je eigen leven, stop met negatieve gedachten en ongezonde leefstijl en kom in balans. Maak een bewuste keuze. Ik ben er voor jou, je hoeft het niet alleen te doen.
Vraag je jezelf wel eens af wat heb ik nodig om gelukkig te worden en te blijven in mijn leven ?
Download mijn gratis e-book dan krijg je van mij een tip:
zelfzorg voor geluk
Herken je dit
Je hebt geen of weinig energie en je kunt je moeilijk ontspannen
Je uit balans bent door je eigen emoties en je heftiger reageert dan je zou willen
Je niet weet wat je nu echt belangrijk vindt in je leven en wat jouw specifieke kwaliteiten zijn
Je gevoelens van onzekerheid of falen hebt en je vastloopt op levensvragen
Je gezonder wil leven maar zonder de nadelen van je huidige leefstijl zoals vermoeidheid, lichamelijke klachten en/of stress.
Steun in de rug nodig? Ik ben er voor jou, als coach van Changing Choices. De naam Changing Choices is ontstaan omdat iedereen een keuze heeft. Een keuze om hetzelfde te blijven doen met het zelfde resultaat. Wanneer nodig biedt Changing Choices jou de mogelijkheid om andere wegen in te slaan, of terug te komen op je eigen weg. Alles valt en staat met keuzes maken, jouw keuze soms klein en soms fundamenteel.
Myriam Zeelen
JIJ
Je zorgt altijd voor anderen, vaak met veel plezier. Fijn om dit te doen maar waar blijf jij in dit geheel? Levert dit jou energie op of kost dit teveel energie?
Druk met carrière opbouwen, een eerste huis kopen, een gezin starten. Hectiek in je leven.
Ben je aan de buitenkant die krachtige persoon. Maar hoe voel jij je van binnen, wordt jij gezien?
Laat jouw batterij niet meer op? Ben je steeds vaker en meer moe, voel jij je uitgeblust.
Heb jij wel eens het gevoel dat de energie niet meer stroomt. Dit kan allerlei redenen hebben; gedachten die niet meer stoppen, gevoelens van onzekerheid, spanningen of misschien verkeerde leefgewoonten. Het maakt dat je niet bezig bent met waar je mee bezig wilt zijn.
Er zijn momenten dat je leven op zijn kop staat door life events zoals scheiding, ziekte, overlijden, het verlies van contact met je (klein) kinderen.
Je leven lijkt tot stilstand gekomen, je wilt verder maar weet niet hoe?
Je gaat die pijnlijke momenten liever uit de weg, gewoon doorgaan, hard werken en misschien vermijden. Van alles doen om maar niet te hoeven voelen. Helaas levert dit geen blijvend resultaat op en de situatie kan nog vervelender worden. Wat wel helpt is stilstaan bij wat er van binnen allemaal speelt en er juist niet voor weg lopen.
Soms kun jij je eigen weg vinden. Maar het kan zijn dat je wil dat iemand met je meekijkt, een steuntje in de rug geeft. Iemand die jou helpt met inzichten, waarna je zelf weer verder kunt.
Hoe dan
Hoe kun je hiermee aan de slag, zonder dat je steeds hetzelfde probeert met hetzelfde resultaat. Een gedragsverandering kost tijd, terugval ligt op de loer. Jij wil die blijvende verandering. Ik ga je geen antwoorden geven. Ik ga je helpen antwoorden te vinden op jouw vraag. Bij mij mag je jezelf op de eerste plaats zetten, ruimte nemen wat voor jou belangrijk is.
Door integrale coaching (holistisch) schep je orde, krijg je inzichten en overzicht. Van daaruit kun je stappen maken naar wat echt belangrijk is in jouw leven. Ik help je de onrust in je hoofd en lijf te stoppen. Mijn overtuiging is dat ieder mens zich positiever ontwikkelt als hij/zij gezond en vitaal is. Je bezig bent met wat je gelukkig maakt. Heerlijk om in balans te kunnen leven.
De weg hiernaartoe moet je zelf gaan, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik sta naast je, moedig je aan, luister naar je, inspireer je en daag je uit. Binnen de coaching hebben we regelmatig contact en daarnaast krijg je oefeningen mee die je rust, energie en inzicht zullen geven.
Ik werk vanuit het integraal Mark model waar we aandacht zullen hebben voor:
Je hoofd, gedachten
Je emoties, de gevoelens
Eigen regie; wat kun jezelf doen en wat ben je bereid te doen
Je lichaam; slaap, eten, ontspanning en beweging
Jouw missie; waarom ben je op aarde, wat wil je echt
Ik help jou met inzichten zodat je concrete stappen kunt zetten. Samen de diepte in om bij de gewenste situatie uit te komen.
Jouw doel(en)/ wens zetten we om naar concreet gedrag. Duidelijke goed afgebakende stappen zetten zodat jij (weer) regie hebt over jouw leven.
Voorbeelden van doelen kunnen zijn:
Rust in je hoofd, focus
Passie en vuur voelen in je leven
Nee kunnen zeggen zonder je schuldig te voelen
Negatieve gedachten kunt omzetten naar positieve gedachten
Een fitter en vitaler leven
Weten en voelen wat je wil en daarvoor bewust kiezen
Over mij
In de vakantie ga ik graag de bergen in.
Je moet er wat voor doen om op een top te komen. De bergen leren je dat je je moet aanpassen aan de omstandigheden. Levenslessen vanuit de natuur.
Soms doorzetten, aangaan, soms uitstellen omdat de omstandigheden er niet zijn, als het regent kun je schuilen of doorzetten.
“Het is niet de berg die we overwinnen, maar onszelf”, volgens Sir Edmund Hillary (eerste beklimmer van de Mount Everest).
Leven gaat met pieken en dalen. Vaak vallen met de keuze weer op te staan. In deze diepe dalen komen ook de diepste verlangens en wensen naar boven. In de dalen bestaat er een risico dat dit ten koste gaat van een gezonde leefstijl waardoor er problemen bij komen. Lichamelijke klachten, meer stress en een ongelukkig gevoel.
Mijn werk als coach doe ik met warmte, humor én waar nodig met directheid. Ik vind het belangrijk dat er echt contact is van mens tot mens tijdens de coaching. Er is ruimte voor alle emoties.
We gaan aan de slag om jouw doelen te realiseren.
Met kleine stapjes grote veranderingen bewerkstelligen. De antwoorden daarop draag jij al bij je.
We gaan samen op pad naar een blijvend resultaat.
Wat anderen over mij vertellen
Ik kwam graag naar je toe, ik doe er zeker mijn voordeel mee
Je blijft me zeker bij
Wil je een vrijblijvend gesprek?
In het kennismaking gesprek van een half uur kijken wij of we een klik hebben.
Zo ja, dan maken wij een eerste afspraak om jouw vraag om te zetten in een doel en kijken we wat ik hierin kan betekenen.
Boek dan een afspraak
Gratis e-book
Vraag je jezelf wel eens af wat heb ik nodig om gelukkig te worden en te blijven in mijn leven ?
Download mijn gratis e-book dan krijg je van mij een tip:
zelfzorg voor geluk
Mijn aanbod
Wil je in balans zijn, rust in je hoofd, lijf en genieten van een gezond en vitaal leven?
Kun je daarbij een steuntje in de rug gebruiken. Kijk of onderstaand aanbod aansluit bij jouw vraag. Als je er niet uit komt, neem gerust contact met mij op voor een kennismakingsgesprek. Dan bespreken we samen wat voor jou de juiste stap is om tot jouw gewenste situatie te komen.
Jij bent het waard!
Blog
Stress
Druk druk druk, ik moet dadelijk een presentatie geven. De kinderen snel in de auto, mopperend dat ze moeten opschieten. Ik voel de adrenaline door mijn lijf gieren, mijn ademhaling versneld en mijn hartslag is omhoog. Weet ik alles, is alles goed voorbereid, kan ik...
Ontspannen door te ademen
Eerder schreef ik dat je een opgejaagd gevoel kan ervaren door stress. |Je ademhaling en hartslag gaan omhoog.Een ademhalingsoefening helpt je om stress te verlagen, je wordt er rustiger van. Doe de oefening zolang je wilt, sommige mensen ervaren al baat bij 3 minuten...
Een half uur in de natuur
Ken ook jij het gevoel, je zit niet lekker in je vel en weet niet waarom. Je humeur heeft er onder te lijden, je heb het echt niet naar je zin. Wat ik dan doe is een stilte wandeling. Even een half uur het bos in. De stilte van de natuur, als een vorm van meditatie....
Heb je vragen, of wil je meer informatie neem contact op
Maak vrijblijvend een afspraak
Wil je vrijblijvend een half uur met mij sparren?
Wil je een afspraak maken?
Wil je ontdekken of we samen aan de slag kunnen?
Boek dan een afspraak met mij in.